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Warum genügen einigen Menschen fünf Stunden Schlaf? schlafe (von 24h-6h), reicht das für einen gesunden Schlaf (auch in den Ferien) ? 18–64 Jahre: 7–9 Stunden pro Tag Wer 6 Stunden und weniger pro Tag schlief, zeigte einen nicht signifikanten(!) 1–2 Jahre: 11–14 Stunden pro Tag. Wie viel Schlaf braucht der Mensch? Testberichte zu Reichen 4 stunden schlaf analysiert Um bestimmt sagen zu können, dass die Auswirkung von Reichen 4 stunden schlaf wirklich effektiv ist, empfiehlt es sich ein Auge auf Beiträge aus Foren und Resümees von Fremden zu werfen.Es gibt unglücklicherweise sehr wenige klinische Tests dazu, denn prinzipiell werden jene ausschließlich mit rezeptpflichtigen Mitteln gemacht. Das Gehirn speichert im Schlaf … Eine Frage, die nicht ganz einfach zu beantworten ist, denn das Schlafbedürfnis ist von Mensch zu Mensch verschieden. 6–13 Jahre: 9–11 Stunden pro Tag. Rund 100.000 Leserinnen und Leser haben uns verraten, wann sie ins Bett gehen und wieder aufstehen. 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